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半夜經(jīng)常被腿抽筋疼醒，是因為缺鈣嗎？或許還有這幾個原因。
小腿抽筋在醫(yī)學上叫做腿部肌肉痙攣，它是由于我們的腿部肌肉在受到外界刺激的情況下，進行自主神經(jīng)調(diào)節(jié)肌肉而出現(xiàn)不自主的收縮，所以會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)僵硬疼痛難忍。一般出現(xiàn)了腿出現(xiàn)現(xiàn)象大多數(shù)人都會覺得是由于缺鈣所引起的，其實除了缺鈣以外，這幾個原因也能夠引起腿抽筋。
身體疲勞。
受寒。
尤其是在天氣比較寒冷的情況下，如果晚上睡覺睡覺沒有蓋好被子，小腿肌肉受到寒涼的刺激就會造成刺激現(xiàn)象，或者是在夏天游泳的時候如果水溫比較低也是會引起腿抽筋的。
動脈粥樣硬化。
我們的下肢是非常容易產(chǎn)生動脈粥樣硬化或者是血栓的部位。如果當我們的下身動脈出現(xiàn)這樣硬化或者血栓的時候，就會導(dǎo)致雙腿血液循環(huán)不暢，那么最初的表現(xiàn)可能就會表現(xiàn)為腿抽筋。
骨骼病變。
當我們的骨骼出現(xiàn)變化，比如像是******或者是關(guān)節(jié)炎等，因為神經(jīng)受到壓迫導(dǎo)致血流量減少，就會引起小腿抽筋的現(xiàn)象。
當我們出現(xiàn)小腿抽筋現(xiàn)象時，首先我們要通過飲食充分的補充鈣質(zhì)，也要堅持一定的運動量，最好是切合有氧運動和無氧運動，在運動之前一定要充分的熱身，避免肌肉缺氧，而且在生活中也要養(yǎng)成一個良好的習慣，保證充足的睡眠，避免身體過于疲勞。
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半夜一條腿疼醒是怎么回事(半夜一條腿腿疼怎么辦)


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