「我終于站在了 40+的山頭上，當(dāng)我回望我走過(guò)的路，
我從來(lái)沒(méi)有這么自在，這么歡喜，這么滿懷希望過(guò)。」
這場(chǎng)關(guān)于「女性年齡焦慮」的公開(kāi)演講，把一向低調(diào)的張靜初送上了熱搜。
長(zhǎng)裙飄飄，盤著丸子頭，說(shuō)出這句話的張靜初的確讓人服氣——
她二十多歲登上職業(yè)巔峰期，憑借《孔雀》里的絕望哭戲「一戰(zhàn)封神」，
《唐山大**》里的姐姐一角讓她躋身一線，
和吳彥祖搭戲《門徒》真老鼠爬到身上也一動(dòng)不動(dòng)，敬業(yè)細(xì)膩的演技鞏固了她的影后地位；
鋒芒畢露后，她卻被「黃謠」糾纏十幾年，網(wǎng)傳被「導(dǎo)演太太團(tuán)」**，逐漸悄無(wú)聲息；
有人嘲諷她選擇當(dāng)隱身的鴕鳥(niǎo)，有人唱衰她明明頂著「小章子怡」的光環(huán)，卻這么快步入下坡路；
殊不知，在40+的年紀(jì)，張靜初重啟人生。
26天，她成功備考托福，上岸全美排名第一的導(dǎo)演系，奔赴求學(xué)路；
隨后，困擾她十幾年的名譽(yù)侵權(quán)案宣告成功，拿回清白。
她邊讀書邊做學(xué)習(xí)博主，即使素顏、即使露出魚尾紋，永遠(yuǎn)一副神采奕奕的樣子，不免讓人想起蔡依林那句：「40歲真的 feel damn good！」
年齡焦慮，是我們常談常新的話題，看到張靜初重新書寫自己的人生敘事，聽(tīng)到她高喊40歲的美好，竟然有些想哭。
當(dāng)我沉浸在她的生活碎片里，也發(fā)現(xiàn)了她破除年齡焦慮的「心法」與「**」。
幾個(gè)月前，有位媽媽在后臺(tái)留言：
「因?yàn)樯译A段性放棄了工作，等我重返職場(chǎng)時(shí)已經(jīng)38歲了，我的人生還能擁有多大可能性？」
40歲左右，你一定也曾被這種無(wú)力感捆住手腳：不知道自己能做什么，總覺(jué)得前面的路一片渺茫。
外界的聲音不斷攪渾你的心湖：「這個(gè)年紀(jì)，你就該以家庭為主」；「工作當(dāng)然是穩(wěn)定更重要了」……
我很喜歡的經(jīng)濟(jì)學(xué)家***先生說(shuō)，「人到40歲，其實(shí)該**的本領(lǐng)也都**了，接下來(lái)，你要選一個(gè)重要的事去做。生命很短，你要把時(shí)間花在最重要的事情上。」
很多人人到中年才明白這個(gè)道理，張靜初的難得在于一直都踐行著這個(gè)道理。
在流量為王、年齡焦慮極盛的娛樂(lè)圈里，張靜初是個(gè)「逆潮流」的人。
她不追捧「大咖」資源，只關(guān)注角色本身。
25歲就拿到華語(yǔ)電影傳媒大獎(jiǎng)影后，隔年拍攝《芳香之旅》，憑借春芬一角，斬獲埃及開(kāi)羅國(guó)際電影節(jié)影后，使得張靜初在國(guó)際打響了名聲，甚至拿到了好萊塢的「進(jìn)場(chǎng)券」——在美國(guó)和成龍合作《尖峰時(shí)刻3》。
這部電影拍完，張靜初本來(lái)可以進(jìn)軍好萊塢，但她選擇回國(guó)，拍章家瑞導(dǎo)演的《紅河》。
成龍聽(tīng)聞后大驚：「有沒(méi)有搞錯(cuò)啊你，你在這里拍一個(gè)這么大的片子，你回去拍一部投資700多萬(wàn)的電影？」
她回：「 《紅河》女主阿桃是個(gè)智障人士，我從來(lái)沒(méi)有演過(guò)這種角色，想嘗試一下。」
后來(lái)這部片子票房并不理想，甚至拍完兩年后，導(dǎo)演編劇連一分錢的稿費(fèi)都沒(méi)拿到。
但張靜初不后悔，比起平臺(tái)和資源，她更想突破角色類型化的限制，這對(duì)她來(lái)說(shuō)是更重要的事。
她也不執(zhí)著于出鏡率，放棄角色時(shí)會(huì)非常果斷。
拒絕了爾冬升的《竊聽(tīng)風(fēng)云 3》，爾冬升直言勸她：「你要有市場(chǎng)占有率，作品產(chǎn)出量少，大家老看不見(jiàn)你，就會(huì)想不起你，你露出頻率也會(huì)越來(lái)越低。」
但張靜初堅(jiān)持留跑到國(guó)外，看戲劇、探索新的表演方法。43歲，她又決心學(xué)英語(yǔ)、考導(dǎo)演系研究生。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，她從不被身邊的聲音、大多數(shù)人的選擇所影響，而是深思熟慮之后，選擇當(dāng)下更重要的事，走著一條少有人走的路，甚至在同行眼里，這是一條笨拙吃力的路。
也因?yàn)檫@樣，她更能聚焦自己的目標(biāo)，走得穩(wěn)且有力。我暫且把這種能力，稱之為祛除雜念的「聚力」。
如何擁有「聚力」？張靜初分享了尼采的一個(gè)思想實(shí)驗(yàn)。
去思考一個(gè)問(wèn)題，「如果你被卡在無(wú)盡輪回之中，這個(gè)輪回是你現(xiàn)在的生活的無(wú)限循環(huán)，你能承受嗎？你會(huì)想做出什么樣的改變嗎？」
她認(rèn)真把人生每個(gè)階段都代入想了想——
「最不想回到的是童年，因?yàn)槟菚r(shí)候我非常孤獨(dú)和無(wú)力，我不知道自己為什么要學(xué)習(xí)，心里充滿了挫敗感，覺(jué)得自己什么都做不好；
我也不想回到我的青春期，因?yàn)槲冶簧钌畹淖员八勰ィ菚r(shí)候的我雖然很努力，但是我是被恐懼驅(qū)動(dòng)；
我也不想回到我突然成名的那個(gè)所謂最黃金的時(shí)光。那時(shí)候的我雖然擁有青春，可是我看不到自己的美。
我雖然擁有了名氣，但是我沒(méi)有善用它的智慧和格局，反而因?yàn)楸恢{言所傷，一直想扔掉名氣這個(gè)燙手的山芋。
但備考美國(guó)電影學(xué)院導(dǎo)演系的這段日子，雖然很苦，也很焦慮，掉了很多頭發(fā)，可是我想象了一下我萬(wàn)一被卡在里面，要不斷地循環(huán)重復(fù)，但我似乎覺(jué)得可以承受。」
這個(gè)思想實(shí)驗(yàn)，幫助她聚焦在了人生「最重要的那件事」上。
而當(dāng)你找到足夠重要、足夠渴望實(shí)現(xiàn)的那件事，其他都只是待解決的問(wèn)題而已。年齡，恐怕是我們給自己的牢籠。
很多人談起40歲的人生，會(huì)習(xí)慣跟一個(gè)形容詞，「暮氣沉沉」。
就像經(jīng)典的日本老電影《談?wù)勄椋琛防锱牡哪菢樱魅斯刻焐舷掳嗾驹诹熊嚴(yán)铮犷^看著車窗外發(fā)呆，面無(wú)表情。
生活不知覺(jué)化為一灘死水，熬不動(dòng)的夜，處不好的婆媳，使不上力的隊(duì)友，滿腦子圍繞孩子的吃喝拉撒作業(yè)，兩點(diǎn)一線的生活……
我們好像習(xí)慣了這套敘事，然后深陷精神的低潮。
電影里的中年人，鬼使神差迷上了跳舞，卻由此走出低潮，喚醒了生命的活力。
張靜初身上同樣有這種活力，它來(lái)源于一個(gè)人對(duì)世界的熱情與好奇。
43歲這年考研上岸，讀導(dǎo)演系，張靜初震驚了內(nèi)娛。
且不說(shuō)年齡，這個(gè)專業(yè)的難考程度大家可以感受一下：全美排名第一的電影學(xué)院、整個(gè)學(xué)校只有兩百多人。
從中專幼師美術(shù)班，到中央戲劇學(xué)院導(dǎo)演系大專，到北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院，再到研究生，張靜初的學(xué)歷晉升，是普通人看了也自愧不如的程度。
其實(shí)早在3年前，她就提過(guò)「考學(xué)深造」的想法，身邊的人好言相勸：
「你今年已經(jīng)四十歲了，留給一個(gè)女演員的時(shí)間不多了，你應(yīng)該抓緊再拍兩年戲，利用好自己的黃金時(shí)間。」
自己也想了想，托福對(duì)她來(lái)說(shuō)的確很難：「初中英語(yǔ)成績(jī)一直在及格線徘徊，后來(lái)上中專學(xué)畫畫不用學(xué)英文，到了大學(xué)考中戲也不需英文成績(jī)。」
收到朋友寄來(lái)的托福全真模擬試題，五六天做了幾篇閱讀就崩潰了。當(dāng)時(shí)忙著其他工作，就暫且擱置了一段時(shí)間。
但她始終認(rèn)為，保持好奇、終身學(xué)習(xí)，是打開(kāi)歲月禮盒的鑰匙。
43歲這年，她遇到了一個(gè)同樣想電影系研究生的女孩，她也決定拼一把，不斷外延自己的認(rèn)知邊界。
據(jù)她回憶，那段時(shí)間她需要在半個(gè)月內(nèi)向?qū)W校提交兩個(gè)短片，然后要去劇組拍戲，26天備考托福，同時(shí)要寫完三篇**。
為了督促自己完成目標(biāo)，她甚至在社交平臺(tái)上打卡，讓網(wǎng)友監(jiān)督自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。
單詞背了就忘，忘了再背，做題時(shí)緊張到手抖，考砸了會(huì)焦慮到掉頭發(fā)，但是她挺住了：
「只有停止成長(zhǎng)的人，才會(huì)年齡焦慮，不斷學(xué)習(xí)的人是不會(huì)害怕衰老的。」
打開(kāi)她的社交主頁(yè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她是一個(gè)極其知行合一的人。
她很喜歡探索自己的興趣愛(ài)好，時(shí)刻關(guān)照內(nèi)心成長(zhǎng)。
不僅定期看展覽、看百老匯演出，還會(huì)參加喜劇俱樂(lè)部學(xué)習(xí)喜劇表演，學(xué)著用英文講脫口秀；去三聯(lián)書店看書也成了她的日常。
電影《心靈奇旅》有句臺(tái)詞：「每個(gè)靈魂都必須找到火花，才能允許來(lái)到地球，這就是人們活著的目的。」
很多時(shí)候，并不是外貌的老去，讓我們感覺(jué)自己老了，而是在某一刻，突然發(fā)現(xiàn)，自己的靈魂停止了生長(zhǎng)，那一刻才會(huì)感覺(jué)真的老去。
30出頭的閨蜜小瑩，在生完孩子的頭兩年，常常有「靈魂枯萎」的感覺(jué)。
她迷失在外界給自己劃定的身份里——「好媽媽」、「好妻子」，所有人跟她的對(duì)話僅限于：孩子睡了，你抓緊休息；多喝湯，下奶；奶水夠嗎？寶寶哭了，是不是餓了。
生娃前的愛(ài)好——閱讀、看電影，都被迫擱置，精神世界越縮越小，生活變得索然無(wú)味。
經(jīng)歷過(guò)艱難的自我追問(wèn)，擠出時(shí)間去摸索自己的興趣愛(ài)好，終于重新提神振氣，成為一名兼職寫手。
40歲，也要努力點(diǎn)燃「靈魂的火花」，擁有自己的愛(ài)好，好好和生活談一場(chǎng)戀愛(ài)吧。
聊回張靜初，圍繞她身上的標(biāo)簽，當(dāng)然也離不開(kāi)「好看」這個(gè)關(guān)鍵詞。
40歲的明星，還可以保養(yǎng)得很好。40歲的普通人，大多有了歲月的痕跡。
主筆阿夕說(shuō)，自己在鏡子里發(fā)現(xiàn)頸部的第一條皺紋，內(nèi)心還是激蕩起一個(gè)碩大而無(wú)聲的「！」。
但是枝裕和電影里的國(guó)民奶奶，樹(shù)木希林可愛(ài)地說(shuō)：「這皺紋是我好不容易長(zhǎng)出來(lái)的，不顯示出來(lái)太可惜了。」
是時(shí)候重新定義「好看」了。
比起張靜初外貌的美，網(wǎng)友更多是羨慕她神采奕奕的精神狀態(tài)，羨慕她有足夠的體力和精力做自己想做的事。
我們常說(shuō)「歲月不敗美人」，其實(shí)是因?yàn)槊廊擞凶銐蚝玫捏w力跑贏歲月、堅(jiān)守自己的江湖。
40歲以后，張靜初把「保持好看」當(dāng)成了課題去研究。
她說(shuō)：「不要相信四十歲的記憶力沒(méi)有二十歲好，我的親身體會(huì)是，記憶力與專注力直接相關(guān)。」
她甚至說(shuō)，自己四十歲的記憶力比二十歲還要好，因?yàn)樗选副３煮w力」當(dāng)成了一個(gè)課題去研究。
比如，為了培養(yǎng)專注力、記憶力，她養(yǎng)成了冥想**的習(xí)慣。
再比如為了維持自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力，她堅(jiān)持健身鍛煉，健身房跑步、峽谷徒步騎行、瑜伽運(yùn)動(dòng)樣樣不落。
這些體力訓(xùn)練，讓她的肌肉和骨密度比20歲時(shí)更好。
2020年，已經(jīng)40歲的張靜初主演了中文劇版《被嫌棄的松子的一生》，前后表演長(zhǎng)達(dá)4小時(shí)，她全程最佳狀態(tài)榮獲好評(píng)。
想起功夫女皇楊紫瓊，今年獲得金球獎(jiǎng)最佳女主角，60多歲了，繼續(xù)演女俠。打戲依舊親自上陣，毫不含糊。
被問(wèn)到為什么能保持身材幾十年如一日，她說(shuō)，「就像你每天起床都要刷牙洗臉一樣，我的習(xí)慣就是運(yùn)動(dòng)。」
在微博上看到一個(gè)圈內(nèi)人爆料，演員保持體形，主要是為了保持體力。
一些大開(kāi)大合的情緒戲，沒(méi)有體力支撐，根本拿不下來(lái)。有些演員覺(jué)得是自己演技不行，其實(shí)就是體力跟不上，長(zhǎng)臺(tái)詞說(shuō)不上來(lái)，大情緒帶動(dòng)不了。
對(duì)我們普通人而言，何嘗不是這樣。
我的老板崔璀，創(chuàng)業(yè)6年了，她有過(guò)非常具象的觀察：
「一個(gè)3小時(shí)的重大決策會(huì)，有人開(kāi)到一半就體力不支，大腦一片漿糊，這時(shí)候，能到最后一刻還保持專注，思路清明的，就是勝者。
再比如，跟合作方談判了8輪，還是僵持不下，你覺(jué)得自己真是干不動(dòng)了。但你吃飽睡足，忽然又有力氣發(fā)起第9次談判，一定意義上，你已經(jīng)贏了。
有好的體力，是不下牌桌的保證。」
想要提升體力，你可以試著問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題，了解自己的精力周期——
什么時(shí)候你是精力最旺盛的？
在什么樣的工作環(huán)境下你的內(nèi)耗最少，效率最高？
怎么樣的作息會(huì)最容易幫助你恢復(fù)精力？
睡前做什么會(huì)幫助你得到好的睡眠？白天發(fā)生什么事情會(huì)影響你的睡眠？
一周運(yùn)動(dòng)幾次，你的身體狀態(tài)最舒適？
連續(xù)工作120分鐘還是90分鐘，你的專注度會(huì)下降？
然后根據(jù)自己的精力周期，制定你的「體力提升方案」。
崔璀寫過(guò)自己的答案。
比如早睡早起，更適合她；常態(tài)化普拉提練習(xí)，間或擼鐵高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，汗水流下來(lái)，淚水就會(huì)少一些；
她會(huì)特意減少情緒消耗，畢竟美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾瑪博士研究過(guò)，生氣10分鐘耗費(fèi)的體能相當(dāng)于3000米賽跑，
她尤其注重保暖，冬天穿秋褲，春秋穿高領(lǐng)，夏天幾乎**短裙，盡量不開(kāi)空調(diào)，等等等等。
最后，不論你是即將來(lái)到、還是已經(jīng)來(lái)到40歲，希望你永遠(yuǎn)不要放棄關(guān)注自我，找尋熱愛(ài)。
我祝你靈魂自由，
我祝你精神歡喜，
我還祝你活得好看。
無(wú)論什么年紀(jì)，做自己最美
同意點(diǎn)「在看」
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